5 Exercícios Para Você Fazer na Sala Fitness de Seu Condomínio

Ter uma academia a sua disposição é uma comodidade muito comum na maioria dos condomínios. Além do benefício de não precisar ir longe para treinar e não se preocupar com trânsito, você pode utilizar esse espaço a qualquer hora do dia e não precisa pagar um plano.Apesar desses benefícios, é comum encontrar as Salas Fitness vazias. Isso porque muita gente não sabe como utilizar os aparelhos ou montar um treino. O ideal é sempre consultar um profissional de educação física, para ter uma sequencia de exercícios adequada ao seu perfil e de acordo com o objetivo que deseja alcançar, além de prevenir lesões.

Mas como nem sempre isso é possível, veja como praticar os 5 exercícios mais comuns de musculação, de forma segura, para você poder iniciar seu treino na Sala Fitness do seu condomínio.

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